آیا به اندازه کافی خوب هستید ؟ باهوش هستید ؟ اگر پاسخ شما منفی است آیا فکر میکنید که عوامل خارجی مسبب آن هستند؟ آیا شما  جزو آن دسته از افرادی هستید که  مرتبا خود را نقد می کنید ؟الان زمانی است که باید به خود به عنوان یک هدیه ...

وقتی به یک رهبر می اندیشید در وهله اول شخصی با اعتماد بنفس بالا در ذهن شما تداعی میگردد.امکان ندارد که در مورد شخصی بیندیشید که به ضعف ها و شکست ها واشتباهات خود فکر میکند.اما در واقعیت، رهبران موفق مانند تمامی افراد بشر، لزوما همه پاسخ ها را نمیدانند ...

یک ضرب المثل آفریقایی می گوید : وقتی در درون دشمنی نداشته باشید ، دشمنان بیرونی هیچ آسیبی به شما نخواهند رساند. خودشناسی یکی از مهارت های مهم در موفقیت است. واکنش شما به وقایع بیرونی تحت تاثیر فرایندی ذهنی است.خودشناسی نابود کننده عادات ناسالم و الگوهای فکری مخرب است که ...

نا امیدی شمارا به هم میریزد و بسیاریی از توانتان را میگیرد چون که نه تنها انرژی شمارا میگیرد بلکه زمانتان را هم از بین میبرد خب چه میتوانید بکنید؟ خب بعضی وقت ها نا امیدیمیتواند مثبت باشد چون به شما یک ایده جدید میدهد و یا مسائل را از زاویه دیگری ...

نباید هر تغییر شما برای ساختن یک سبک زندگی سالم شدید باشد. بسیاری از مردم توپ را به دیوار می کوبند و تمام کربوهیدرات خود دور می ریزند و یا از هرگز به برای یک ماراتن آموزش می بینند. مشکل؟ اکثرا متوجه می شوند که چقدر یک تغییر گسترده و تضمین ...

اصولاً تغییر سخت است و هر چه دامنه تغییر بزرگتر، انجامش دشوارتر است. پایان دادن به یک رابطه عاطفی، ترک شغلی که مدت زمان مدیدی از شروع آن گذشته، شروع یک کسب و کار جدید و... همگی نمونه هایی از تغییرات بزرگ در زندگی ما هستند. تغییر دشوار است، حتی ...

شاد بودن مسئولیت شماست. ممکنه یه کم شبیه عشق شدید باشه، اما این در واقع یادآوریه برای شما که شادی شما در کنترل شماست. آیا این خبر خوبی نیست؟ وقتی خوشحالیتونو به عوامل خارجی (مثل سایر مردم) وابسته میکنید، دیگه روی صندلی هدایت زندگی خودتون نیستید...و چه کسیه که اینو بخواد؟ ...

احساس بد در مورد خودتون داشتن یک از مشخصات اعتماد به نفس پایینه. یاد گرفتن راجع به علت های اون، و انجام روش های کاربردی برای ساختن اعتماد به نفس خودتون، میتونه به غلبه بر افکار منفی شما کمک کنه. اما اگه احساس میکنید هیچ چیزی جواب نمیده، کمک های ...

مهم نیست که شما یه نویسنده، هنرمند یا کمدین باشید، شما در هر زمانی میتونید خلاقیتتون رو افزایش بدید. این متن برای کسانیه که میخوان دوباره حس خلاقیت در اون ها با روش های جدید زنده بشه. در اینجا به 10 روش بزرگ برای افزایش خلاقیتتون اشاره میکنیم: یاد بگیرید که ...

احتمال این وجود داره، که یه زمانی در زندگیتون، شما یه کلاس مدیریت زمان برداشته باشید، راجبش توی کتابا خونده باشید، یا از یه سیستم برنامه ریزی روزانه ی الکترونیکی یا کاغذی برای منظم شدن، اولویت بندی و برنامه ریزی روزانه تون استفاده کرده باشید. شما ممکنه بپرسید: "چرا، با ...

راه اندازی و توسعه یک وبسایت کار چندان آسانی نیست .بخصوص برای افرادی که به تازگی وارد این حرفه شده اند. نکته حایز اهمیت ، مدیریت صحیح آن است ، چرا که به محض اتصال به اینترنت ، کلیه اطلاعات وبسایت در اختیار عموم قرار می گیرد. در زیر برای افزایش آگاهی ...

عموما تصور می شود که وزن بر سلامت فیزیکی فرد تاثیرگذار است و هیچ گونه تاثیری بر مغز انسان ندارد. چاقی مسئله ای بسیار مهم و بغرنج است اما مطمئنا آن قدرها هم مسئله ای پیچیده نیست که به نرون های مغزمان آسیب بزند. درست است؟ آیا جز این است که بسیاری ...

ما باید در زندگی تصمیم های بسیاری بگیریم. غذایی که میخوریم، چیزی که میپوشیم، کارهایی که امروز میخواهیم انجام دهیم، و بعضی مواقع باید تصمیم هایی بگیریم که میتواند زندگی مان را به شدت تحت تاثیر قرار دهد. ممکن است این تصمیم، یک تصمیم سخت کاری باشد، تصمیم اینکه در ...

 بسیاری از متفکران بزرگ، مخترعین و افراد موفق با عادت‌هایشان تعریف می‌شوند. افراد زیادی هستند که معتقد هستند که چگونگی شروع کردن روز موفقیت را مشخص می‌کند. هزاران سال، کسانی که تلاش می‌کردند تغییری در جهان ایجاد کنند؛ مجموعه‌ای از روش‌ها برای پیشبرد اهداف خود داشته‌اند. حتی مارکوس آئورلیوس (از امپراتوران ...

  میگن که اولین قدم اینع که قبول کنی یه مشکلی داری، و این قضیه از هر جنبه ی زندگی که نگاه کنی درسته. خودشناسی و درون اندیشی ممکنه مثل قول و قرارهای پوچ به نظر برسند و رسیدن به اون ها سخت باشه، اما بهرحال نقطه ی شروعی برای هر ...