«سه چیز در زندگی انسان ها مهم است: اولی مهربان بودن، دومی مهربان بودن، سومی مهربان بودن» هنری جیمز «هیچ کس نمی تواند به عقب برگردد و از نو شروع کند، ولی همه می توانند از امروز شروع کنند و یک پایان متفاوت بسازند.» ماریا رابینسون به عقیده ی من مهربان بودن ...

«اعتماد به نفس همیشه از انجام کار درست سرچشمه نمی‌گیرد بلکه از نترسیدن از اشتباه کردن سرچشمه می‌گیرد.» پیتر مکینتایر «وقتی یک جوانِ با اراده تصمیم به انجام کاری می‌گیرد، برای دنیا شاخ و شانه می کشد و با همه چیز مقابله می‌کند، و غالبا از اینکه چقدر ساده همه چیز ...

شیوه ی مدرن و جدیدِ زندگی کردن ما، با همه ی جنبه های خوبش، باعث اختلال در الگوی خواب و خوراک ما شده است، و هم چنین باعث کاهش فعالیت های جسمانی ما گردیده است. این روزها ما بیشتر وقتمان را ساکن و بی تحرک هستیم، مثلا در هنگام رفتن به ...

شادی از درون شما سرچشمه می‌گیرد و نمی‌توانید خارج از خودتان به دنبال آن بگردید. اگر می‌خواهید شاد باشید باید روزانه این ده سوال را از خودتان بپرسید. چگونه می توانم در راستای ارزش ها و باورهایم زندگی کنم؟ زندگی در راستا و به سمت و سوی ارزش‌ها و باورهایتان باعث خوشحالی ...

آیا می خواهید یک شروع خوب برای روزتان داشته باشید؟ می دانید که صبح ها انرژی بیشتری دارید و حتما ضرب المثل سحرخیز باش تا کامروا شوی را شنیده‌اید. احتمالا دوست دارید این کار را انجام دهید ولی واقعا انجامش نداده‌اید. چه چیز به شما برای بلند شدن از خواب، ...

"اگر بپرسید که کلید طلایی عمر طولانی چیست، به شما می گویم دوری از نگرانی، اضطراب و تنش. حتی اگر از من نپرسید هم باز همین را می‌گویم." جرج اف.بارنز اضطراب مسئله ی بزرگی برای اکثر مردم است. مسائلی مانند یک کار پر اضطراب، زندگی شخصی ناآرام، نگرانی برای پرداخت قبوض ...

دوست دارید که مطالب را سریع تر یاد بگیرید؟ همه‌ی ما می‌توانیم از تکنیک های یادگیری شتابان سود و منفعت ببریم. مثلا برای آموختن زبانی دیگر، نواختن یک ساز، یا یک ورزش جدید. ولی مسئله کمبود زمان است. نکنه ی طلایی در یادگیری شتابان این است که برای یادگیری کیفیت از کمیت ...

هوش ما منعطف است و با کارها و فعالیت های روزانه می تواند ارتقاء پیدا کند. برای فکر کردن مثل یک فرد باهوش، ذهن شما به سه چیز نیاز دارد: مدام تمرین فکر کردن انجام دهد.        2 .اطلاعات داشته باشد. 3.روی یک مسئله یا ایده تمرکز کند. برای مثال، توماس ...

اگر دوست دارید غذاهای سالم و مقوی بخورید، ولی در حال حاضر وضعیت اقتصادی مناسبی ندارید با ما همراه باشید. غذاهای سالم همیشه گران نیستند، با این 25 خوراکی مقوی آشنا شوید و درباره‌ی آن‌ها بیشتر بدانید. میوه و سبزیجات یخ زده یا کنسرو شده خریدن خوراکی های تازه در صورت امکان ...

همه ی ما به نحوی برای ظاهر بهتر، احساس خوب، زندگی طولانی‌تر، و در کل سلامتی بیشتر تلاش می‌کنیم. ولی با این حال اکثر ما همواره به زندگی عادی خود ادامه می‌دهیم. چه باید کرد؟ به دنبال میانبر باشید! میانبرها رسیدن ما به هدفمان را سریعتر و آسان‌تر می‌کند. در اینجا 21 ...

موفقیت فقط بستن قراردادهای بزرگ نیست. سلامت هم از شروط موفقیت است. وقتی بیمار و خسته هستید عملکرد شما طبیعتا پایین می‌آید. سرماخوردگی فصلی، بیماری معده و... می‌تواند هر کسی را آزار دهد و تسلیم کند ولی آیا تاکنون به این نکته توجه کرده اید که افراد موفق به نظر شکست ...

تا حالا فکر کرده‌اید چند نفر از آدم‌هایی که ملاقاتشان می‌کنید، سالم و سلامت‌اند؟ حتما از این قضیه متعجب خواهید شد. فقط با پرسه زدن در یک مکان شلوغ یا یک مرکز خرید متوجه می‌شوید که مردم خوب به نظر نمی‌آیند. با کمی صحبت و گوش دادن به لیست بلند و ...

"سه قانون کار: بدون درهم برهمی، سادگی را پیداکنید؛ از بین اختلافات، هماهنگی را پیدا کنید؛ در میان مشکلات فرصت‌ها را پیدا کنید." آلبرت انیشتین "ساده فکر کردن، همانطور که استادم همیشه می‌گفت، به معنای تبدیل کل به جزء‌های ساده‌تر و بازگشت به اصول اولیه است." فرانک لوید رایت کارهای روزانه‌ای که ...

"به عبارت ساده، شما فکر می‌کنید که دیگران یا اتفاقات اطرافتان شما را غمگین می کنند، اما این درست نیست. شما خودتان برای خودتان ناراحتی ایجاد می کنید." وین دایر "داشتن یک زندگی شاد به چیزهای بسیار کمی نیاز دارد، که همه‌اش از خودتان و طرز فکرتان سرچشمه می‌گیرد." مارکوس اورلیوس معمولا ...

"ما مسائل را آن طور که هستند نمی بینیم ، بلکه آنها را طوری که خودمان هستیم می بینیم." آنایس نین "داشتن یک نگرش ذهنی مثبت، این است که به جای گفتن اینکه کاری را نمی توانم انجام دهم،  به این سوال پاسخ دهیم که چگونه کاری می تواند انجام شود." ...