احساس بد در مورد خودتون داشتن یک از مشخصات اعتماد به نفس پایینه. یاد گرفتن راجع به علت های اون، و انجام روش های کاربردی برای ساختن اعتماد به نفس خودتون، میتونه به غلبه بر افکار منفی شما کمک کنه. اما اگه احساس میکنید هیچ چیزی جواب نمیده، کمک های ...

⭕️ﻫﻔﺖ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺑﺮﺍﻱ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ 1 ـ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺩﺭ ﺭﺩﻳﻒ ﻫﺎﻱ ﺟﻠﻮ ﺑﻨﺸﻴﻨﻴﺪ . 2 ـ ﻧﮕﺎﻩ ﻛﺮﺩﻥ ﺑﻪ ﭼﺸﻤﺎﻥ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻛﻨﻴﺪ . ﻋﺪﻡ ﻧﮕﺎﻩ ﺑﻪ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ 2ﻣﻌﻨﺎ ﺩﺍﺭﺩ : ﺍﻟﻒ : ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮔﻨﺎﻩ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﻭ ﺏ: ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺿﻌﻒ ﻭﻧﺎﺗﻮﺍﻧﻲ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﻭ 3 ـ ﺳﺮﻋﺖ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻨﺘﺎﻥ ﺭﺍ  ﺗﻨﺪﺗﺮ ﻛﻨﻴﺪ ...

با کارنیل همراه باشید تا  بدانید عزت نفس و اعتماد به نفس  کجا و چگونه  جامانده و منجر به بن بست های فراوان در زندگی شما خواهد شد.  

با کارنیل همراه باشید تا با مراقبت از اعتماد اصیل خود بیشتر آشنا شوید.  

با کارنیل همراه باشید تا با علائم عزت نفس پایین و علل ریشه ای آن که شاید از ان مطلع نباشید آشنا شوید.     افرادی که دارای عزت نفس پایین هستند همیشه به خودشان سخت میگیرند. گاهی انها حتی نمیتوانند تعریفهایی که از انها میشود بپذیرند و تصور میکنند مردم قصد و منظوری از ان ...

با کارنیل همراه باشید تا بدانید چگونه عزت نفستان را بالا ببرید.     عزت نفس پایین همیشه شما را پایین نگه میدارد. باید مطالب بیشتری در مورد علل عزت نفس پایین و کارهایی که میتوانید برای بهبود آن انجام دهید یاد بگیرید. اگر هر یک موارد زیر در مورد شما صدق میکند این مقاله ...

با کارنیل همراه شوید تا با هم مهم ترین اصل در یک رابطه یعنی اعتماد را بررسی کنیم. مسئله‌ی اعتماد در رابطه به این پرسش که آیا دو طرف به یکدیگر وفادار هستند یا نه، متمرکز می شود. اعتماد و اطمینان در یک رابطه بسیار مهم است. همه روابطی که مردم ...

تشخیص دادن اینکه آیا کسی واقعا اعتماد به نفس دارد یا خیلی خوب بلد است عدم اطمینانش را پنهان کند، کار مشکلی ست چون برخی اوقات افرادی که خیلی پر سر و صدا و شلوغ هستند، بیشتر از بقیه خجالتی هستند. در روانشناسی، اصطلاح عزت نفس برای وصف بهایی که شخص ...

اگر در یک محیط کاری ناسالم زمان زیادی بگذرانید خیلی راحت ارزش خودتان را فراموش می کنید. اگر به شما بها ندهند احساس کمبود می کنید و باور می کنید که فرد ناشایسته و بی لیاقتی هستید. اگر توجه و قدردانی لازم را دریافت نکنید، به خودتان سخت می گیرید ...

عزت نفس چه معنایی برای شما دارد؟ ممکن است فکر کنید که این همان صدای درونی تان است-صدایی که به شما می گوید که به اندازه کافی خوب هستید تا کاری را انجام دهید یا به چیزی برسید یا نه. عزت نفس یعنی ما برای خودمان و دیدگاه و باورهایمان ...

"هیچ‌کس نمی­تواند به عقب برگردد و از نو شروع کند، اما همه می­توانند از امروز شروع کنند و پایان جدیدی بسازند" ماریا رابینسون هیچ چیز مهم‌تر از احساس و طرز فکرتان راجع به خودتان نیست. اینکه نسبت به خودتان، شخصیتی که دارید و کاری که انجام می­دهید نظر مثبتی داشته باشید ...

احساس "کافی نبودن" قسمت زیادی از زندگیمون رو تشکیل داده... احساساتمون واقعی ترین چیزهایی هستن که داریم و ما مدام اونا رو سرکوب میکنیم. تموم چیزهایی که توی زندگی به عنوان "راه فرار" برای خودمون پیدا کردیم از جمله اعتیاد، خرید، زیاده روی در غذا و... واسه اینه که فقط از ...

ثبت اهداف سری دوم نیمه دوم آبان ماه     اهدافت چقدر بزرگ اند؟ اصلا تا حالا به هدف فکر کردی؟ اونها خواسته قلبی تو هستن یا خواسته دیگران؟ یا همین جوری گفتی ببینم چی میشه؟ چقدر رو اهدافت تمرکز کردی و راجع بهش فکر کردی یه ساعت یه روز یه ماه ؟! رفیق اهداف رو دوباره ببین دوباره بنویس با قدرت و ایمان بنویس بذار ...

با کارنیل همراه باشید تا با 10 کاری که باید برای تغییر همیشگی زندگیتان انجام دهید آشنا شوید.   یک چیز ثابت زندگی , تغییر است. ما نمیتوانیم از ان اجتناب کنیم و هر چه بیشتر در مقابل تغییرات مقاومت کنیم زندگی ما سخت تر میشود. ما با تغییر محصور شده ایم و این ...

با کارنیل همراه باشید تا با مهارتهای ارتباطی برای موفقیت در محل کار آشنا شوید.     توانایی برقرار ارتباط با سرپرستان, همکاران و کارکنان یک مهارت ضروری است. کارکنان در عصر دیجیتال باید بدانند که چگونه پیامها را از افراد و همچنین از پشت تلفن, و در ایمیل و رسانه های اجتماعی دریافت ...