ارتقای مهارت های ارتباطی در کار و روابط شخصی به نظر خیلی ساده میاد: اینکه بخواهید چیزی که منظورتونه رو بگید. ولی در اغلب موارد با وجود اینکه نیت ما خوب بوده منظورمون سوءتعبیر میشه. ما یه چیز میگیم ولی طرف مقابل یه چیز دیگه میشنوه و سوءتفاهم، درماندگی و کشمکش ...

عجز و ناامیدی اجتناب ناپذیرند، ولی نباید اجازه بدید که روحیه‌تون رو خراب کنند. با چند تا تغییر رفتاری، می‌تونید تجربیات زندگی‌تون رو دگرگون کنید. با تمرکز روی خوب بودن و انجام کارهای خوب، احساس خوبی هم پیدا می‌کنید. شادی و خوشبختی یه انتخابه. توی این مطلب یاد میگیریم که ...

چندتا پیشنهاد خیلی خوب که شادی را برای شما به ارمغان می اورد این شش راهکار پیشنهادی رو امتحان کنید تا بهتون کمک کنه شادتر باشید، روی مسائل و مشکلات کنترل بیشتری داشته باشید و بتوانید راحت‌تر با بالا و پایین های زندگی کنار بیایید. سطح اضطرابتون رو مدیریت کنید اگه توی زندگیتون ...

اگه خوشحال و خندانی دست بزن! وقتی بچه بودیم بهمون یاد دادند که شادی و خوشحالی رو بشناسیم و قدرشو بدونیم. شادی نه تنها یکی از مثبت‌ترین احساساتیه که می‌تونیم داشته باشیم بلکه کلید ِ داشتن یک زندگی سالم و رضایت بخشه. به علاوه شادی و سرزندگی روی عمر طولانی‌تر ...

نکاتی برای کمک به خود و غلبه بر افسردگی افسردگی، انرژی، امید و تلاش شما رو تحلیل می‌بره و انجام کارهایی که باید برای بهتر شدنتون انجام بدید رو سخت می‌کنه. درسته که غلبه بر افسردگی راحت و سریع نیست ولی غیر ممکن هم نیست. مطمئنا اینطور نیست که فقط بخواهید ...

ناراحتی و غمگینی مفهوم واضحی نیست. خیلی از مواقع مردم شاد نیستند. آیا این ناراحتی انتخاب خودشان است یا شرایط زندگی خارج از کنترل آنهاست؟ افسردگی و بیماری های روحی-روانی بیماری‌هایی هستند که نباید دست کم گرفته شوند، ولی عوامل ناراحت کننده ی دیگری هم وجود دارند که تحت کنترل ...

دستان رنگی، صدای تق تق دستگاه تایپ یا صدای آرامِ نواختن گیتار لزوما نشانه‌های یک فرد خلاق نیستند. هم چنین اگر می خواهید یک هنرمند به حساب بیایید نیازی به مدل موی مد روز، عینک یا غرور و تکبر ندارید. در واقع بعضی اوقات افرادی که این کارها را می ...

 نتایج تحقیقات و پژوهش ها تست خلاقیت جورج لند در سال 1968 جورج لند آزمایشی برای مطالعه روی خلاقیت 1600 کودک سه الی پنج ساله انجام داد. این دقیقا همان تست خلاقیتی بود که او برای ناسا طراحی کرده بود تا ناسا بتواند از آن در گزینش مهندسان و دانشمندان مبتکر استفاده ...

به عملِ تبدیل ایده های جدید و مبتکرانه به واقعیت، خلاقیت گفته می شود. خلاقیت به توانایی مشاهده ی جهان به سبک و شیوه ای نو، یافتن الگوهای پنهان، یافتن ارتباطی بین پدیده های ظاهرا نامربوط و پیدا کردن راهکار (راهکاری نوین برای مسائل) می‌گویند. خلاقیت شامل دو مرحله است: ...

اگر در یک محیط کاری ناسالم زمان زیادی بگذرانید خیلی راحت ارزش خودتان را فراموش می کنید. اگر به شما بها ندهند احساس کمبود می کنید و باور می کنید که فرد ناشایسته و بی لیاقتی هستید. اگر توجه و قدردانی لازم را دریافت نکنید، به خودتان سخت می گیرید ...

این مقاله در مورد یک چهارچوب کلی برای گرفتن تصمیمات مؤثر است که شامل هفت مرحله است و اساسا برای استفاده‌های گروهی و سازمانی طراحی شده است. هرچند منظور این نیست که نمی‌توانید از این روش‌ها و راهکارها برای تصمیم های ساده‌تر یا شخصی استفاده کنید. جنبه ی مهم این روند ...

اگر دوست دارید غذاهای سالم و مقوی بخورید، ولی در حال حاضر وضعیت اقتصادی مناسبی ندارید با ما همراه باشید. غذاهای سالم همیشه گران نیستند، با این 25 خوراکی مقوی آشنا شوید و درباره‌ی آن‌ها بیشتر بدانید. میوه و سبزیجات یخ زده یا کنسرو شده خریدن خوراکی های تازه در صورت امکان ...

همه ی ما به نحوی برای ظاهر بهتر، احساس خوب، زندگی طولانی‌تر، و در کل سلامتی بیشتر تلاش می‌کنیم. ولی با این حال اکثر ما همواره به زندگی عادی خود ادامه می‌دهیم. چه باید کرد؟ به دنبال میانبر باشید! میانبرها رسیدن ما به هدفمان را سریعتر و آسان‌تر می‌کند. در اینجا 21 ...

"سه قانون کار: بدون درهم برهمی، سادگی را پیداکنید؛ از بین اختلافات، هماهنگی را پیدا کنید؛ در میان مشکلات فرصت‌ها را پیدا کنید." آلبرت انیشتین "ساده فکر کردن، همانطور که استادم همیشه می‌گفت، به معنای تبدیل کل به جزء‌های ساده‌تر و بازگشت به اصول اولیه است." فرانک لوید رایت کارهای روزانه‌ای که ...

"به عبارت ساده، شما فکر می‌کنید که دیگران یا اتفاقات اطرافتان شما را غمگین می کنند، اما این درست نیست. شما خودتان برای خودتان ناراحتی ایجاد می کنید." وین دایر "داشتن یک زندگی شاد به چیزهای بسیار کمی نیاز دارد، که همه‌اش از خودتان و طرز فکرتان سرچشمه می‌گیرد." مارکوس اورلیوس معمولا ...