ناراحتی و غمگینی مفهوم واضحی نیست. خیلی از مواقع مردم شاد نیستند. آیا این ناراحتی انتخاب خودشان است یا شرایط زندگی خارج از کنترل آنهاست؟ افسردگی و بیماری های روحی-روانی بیماری‌هایی هستند که نباید دست کم گرفته شوند، ولی عوامل ناراحت کننده ی دیگری هم وجود دارند که تحت کنترل ...

خلاصه "نگید که وقت کافی ندارید. شما دقیقا همون مقدار زمانی رو در روز دارید که هلن کلر، پاستور، مایکل آنجلو، مادر ترزا، لئوناردو داوینچی، توماس جفرسون، و آلبرت انیشتین داشتند." ه.جکسون براون جونیور خیلی از افراد توی جامعه ی ما سعی میکنن تا بیش از حد بهره ور باشن. شما افرادی رو که ...

دستان رنگی، صدای تق تق دستگاه تایپ یا صدای آرامِ نواختن گیتار لزوما نشانه‌های یک فرد خلاق نیستند. هم چنین اگر می خواهید یک هنرمند به حساب بیایید نیازی به مدل موی مد روز، عینک یا غرور و تکبر ندارید. در واقع بعضی اوقات افرادی که این کارها را می ...

اولین قدم برای تغییر الگوها و باورها شناسایی آنهاست. وقتی باورهایی که باید تغییر دهید را شناسایی کنید بیشتر از نیمی از راه برای تغییر آنها را گذرانده‌اید. این کار، در ابتدا کمی چالش برانگیز است ولی با تمرین آسان می‌شود. برای انجام این کار شما احتیاج به مقداری هشیاری ...

برای همه ی ما تاکنون پیش آمده (چه آنها را مخفی کنیم و چه نشان دهیم) اینکه توی دلمان خالی شود، یا کف دستمان عرق سرد کند. منظورم فکر کردن به کارهایی‌‌ست که دوست نداریم انجامشان دهیم. کارهایی که می‌دانیم برای رسیدن به جایگاهی که می‌خواهیم به آن برسیم، باید ...

مدیر رستورانی که با متانت و تواضع با مشتری ای که با صدای بلند در حال شکایت کردن است، صحبت می کند. دوستی که همیشه دارای قضاوت صحیح است و در زمان های مورد نیاز ،اورا صدا میزنید. ناجی خونسرد و دلسوزی که به قربانیان بعد از یک حادثه، کمک ...

در جهان امروز، منحرف شدن از کاری که برایتان مهم است، بسیار ساده است. هر روز، از تمام جهات با انواع چیزهایی که موجب حواس­پرتی‌مان می‌شود، بمباران می­شویم. توانایی به حداقل رساندن این حواس­پرتی‌ها و تمرکز روی چیزهایی که برایتان مهم است تاثیر زیادی روی زندگیتان خواهد گذاشت. بحث ما افزایش ...

برای اغلب مردم، تعیین اهداف آسان است ولی مسئله، اجرا و اقدام و داشتن پشتکار برای رسیدن به اهداف است. همان گونه که دیانا اسکارف هانت می­گوید "اهداف رویاهایی با یک موعد زمانی هستند" هرکسی رویاهایی دارد اما افراد موفق رویاهایشان را به اهدافِ قابل دستیابی، تبدیل می­کنند. برای اینکه ...

چگونه یک هدف تعیین کنیم؟ ابتدا شما چیزی که می­خواهید به آن برسید را در نظر بگیرید و سپس به آن متعهد شوید. با استفاده از روش SMART اهداف را تعیین کنید (روشن و واضح، قابل اندازه­گیری، قابل انجام، واقع بینانه و مدت دار) تا به شما انگیزه ­دهد و آنها ...

برای رسیدن به رویاهایمان ما نیاز به نقاط عطفی داریم که در طول راه بتوانند برای دستیابی به اهدافمان به ما کمک کنند. بنابراین چگونه می­توانیم این کار را انجام دهیم؟ با تعیین اهداف. اغلبِ ما می دانیم که هدف یعنی چه، اما چقدر در مورد اینکه چگونه اهدافمان را ...

«هیچ وقت سرت را خم نکن، همیشه آن را بالا نگه دار و مستقیما در چشمان دنیا نگاه کن.» هلن کلر «هر آنچه که با اعتماد به نفس انتظار وقوعش را داشته باشید، در شما و جهانتان پدیدار می شود.» برایان تریسی «اعتماد به نفس به زبان ساده تر یعنی جسارت و ...

« همه ی افراد یک سری عیب و نقص های دارند، اگر دوستان قدیمی‌تان هیچ عیبی نداشته باشند عجیب و غیر واقعی به نظر می رسد.» یوهان ولفگانگ فون گوته «مردم با کمال گرایی، چیزهایی که دارند را از بین می برند، و به دنبال چیزهایی که نمی توانند داشته باشند ...

شما برای رسیدن به موفقیت چه می‌کنید؟ این روزها اکثر مردم چیز زیادی از زندگی‌شان نمی‌خواهند و ترجیح می‌دهند عادی و در حد متوسط بمانند. اما افراد موفق این گونه نیستند. برای پیشرفت و رسیدن به قله ی زندگی و موفقیت، باید از یک سری قانون‌های خود ساخته تبعیت کنید. موفقیت ...

"به عبارت ساده، شما فکر می‌کنید که دیگران یا اتفاقات اطرافتان شما را غمگین می کنند، اما این درست نیست. شما خودتان برای خودتان ناراحتی ایجاد می کنید." وین دایر "داشتن یک زندگی شاد به چیزهای بسیار کمی نیاز دارد، که همه‌اش از خودتان و طرز فکرتان سرچشمه می‌گیرد." مارکوس اورلیوس معمولا ...

"ما مسائل را آن طور که هستند نمی بینیم ، بلکه آنها را طوری که خودمان هستیم می بینیم." آنایس نین "داشتن یک نگرش ذهنی مثبت، این است که به جای گفتن اینکه کاری را نمی توانم انجام دهم،  به این سوال پاسخ دهیم که چگونه کاری می تواند انجام شود." ...