اگر می خواهید بدنتان با بهترین عملکرد به حرکت درآید،باید مراقب باشید که خوراکی هایی با بالاترین کیفیت ارزش غذایی مصرف کنید و از مصرف غذاهای کم ارزش وسوسه انگیز اجتناب کنید.اگر می خواهید مغزتان با بالاترین توانش کار کند باید درباره ی چیزهایی که به آن می دهید حتی ...

قبل تر اشاره کرده بودم که اگر فقط یک خصیصه باشد که به من مزیت رقابتی می دهد،توانایی ام در پایداری است.هیچ چیزی مثل ثبات نداشتن،سریع تر تکانش بزرگ را از بین نمی برد حتی آدم های خوب و پر شور و جاه طلب با نیت های خوب هم وقتی ...

وقتی آدم ها تلاش جدیدی را شروع می کنند،تقریبا همیشه در انجامش افراط می کنند.البته،انتظار دارم برای ایجاد یک ریتم رفتاری برای موفقیت،هیجان زده شوید،ولی باید به برنامه ای دست پیدا کنید که بتوانید آن را کامل،قطعی و بدون هیچ عذر و بهانه ای در درازمدت انجام دهید.نمی خواهم به ...

رویه ی صبحگاهی من مثل آماده سازی قبل از ضربه های جک نیکلاس است و من را برای کل روز آماده می کند.چون هر صبح انجامش می دهم،در ذهنم حک شده است و لازم نیست درباره اش فکر کنم آی فون من ساعت 5 صبح زنگ می زند و من دکمه ...

شیفته کردن نیاز به توجه یکپارچه به ویژه هنگام گوش کردن دارد به غیر از وقتی که در یک سخنرانی شرکت می کنید به یاد آوردن آن چه که گفته شده فقط قسمتی از گوش کردن است.اگر حالت رفتار شما نشان دهد که «من اهمیت زیادی به ناراحتی یا عکس ...

هنگامی که شما با زنی همراهید که می خواهید او را شیفته ی خود کنید به جای اینکه از خودتان حرف بزنید و تلاش کنید تا او را تحت تاثیر قرار دهید سعی کنید تحت تاثیر او قرار بگیرید از او سوال بپرسید و در مورد آرزوها و آنچه برایش ...

یک کمدین می گفت:«عاشق اینم که وقتی پیش دکترم می روم درباره ی خودم یک ساعت بدون وقفه درست مثل یک مرد در اولین روز آشناییش با یک زن حرف بزنم.»این بهترین کاریست که می شود انجام داد در عوض دفعه ی بعد که شما با زنی ملاقات می کنید که ...

مهم ترین و قوی ترین نیازهای احساسی اغلب زنان عبارت است از مهربانی،توجه و احترام.آن ها در مورد دیگران با معیارهایی مثل میزان علاقه و احترام آنان نسبت به خودشان،اعتماد به نفس و صلاحیتشان قضاوت می کنند. آن ها می توانند چهره ی باطنی و حتی درون قلب کسی را که ...

زنان و مردان علاوه بر تفاوت های آشکار،در رفتارها نیز متفاوتند.یکی از مهم ترین لوازم برای شیفته کردن زنان اطرافتان حساس بودن و جذاب بودن شماست.مردانی که می توانند زنان را شیفته ی خود کنند همیشه مورد محبت زنان قرار می گیرند و زنان سعی می کنند همواره در کنار ...

مهم ترین نکته این است که شما چگونه در هنگام حضورتان با استفاده از شیفته کردن دیگران،بهترین احساسی را که آن ها در حضور شما انتظار دارند ایجاد کنید.خوشبختانه ما می دانیم چگونه در مردم احساس خوبی نسبت به خودشان ایجاد کنیم.این پنج روش کلیدی را می توان بدین صورت ...

دوازده سال قبل یک دستیار فوق العاده داشتم به نام کاتلین.درآن موقع سالانه 40هزار دلار حقوق می گرفت.در یکی ازسخنرانی هایم درباره ی کارآفرینی وایجاد ثروت او بیرون اتاق سخنرانی مشغول اداره ی میز پذیرش بود هفته ی بعد از آن سمینار به دفتر کارم آمد و گفت:«آن روز شنیدم ...

من نزدیک اقیانوس آرام زندگی می کنم.هر وقت می خواهم برای شنا وارد آب شوم اول غوزک پاهایم را با شرایط جدید وفق می دهم بعد آرام آرام در آب راه می روم تا آب به زانوهایم برسد.بعد کمر و قفسه ی سینه و همه ی این ها قبل از ...

به شما توصیه نمی کنم که همه چیزهای بد را از زندگی تان حذف کنید.در بیشتر موارد اعتدال و میانه روی خوب است.ولی چگونه می توانید تشخیص دهید که آیا یک عادت بد بر شما مسلط شده است یا نه؟من این کار را با بازرسی عادت های بدم انجام می ...

چیزی وجود دارد که 99درصد آدم های شکست خورده و آدم های موفق در آن مشترک هستند همه ی آن ها از انجام دادن کارهای مشابه نفرت دارند.تفاوت در این است که آدم های موفق آن کارها را به هر حال انجام می دهند.تغییر سخت است.به همین خاطر است که ...

کار مداوم بدون تفریح و سرگرمی،سربازان را کسل و بی حوصله می کند و این آغازی برای سرپیچی از فرمان است.در طول مسیر باید زمان هایی برای جشن گرفتن و لذت بردن از بعضی دستاوردها و پیروزی هایتان وجود داشته باشد شما نمی توانید با سختی کشیدن و بدون هیچ ...