به شما توصیه نمی کنم که همه چیزهای بد را از زندگی تان حذف کنید.در بیشتر موارد اعتدال و میانه روی خوب است.ولی چگونه می توانید تشخیص دهید که آیا یک عادت بد بر شما مسلط شده است یا نه؟من این کار را با بازرسی عادت های بدم انجام می دهم هر از چندگاهی یکی از عادت های بدم را انتخاب می کنم و بررسی می کنم تا مطمئن شوم که در رابطه مان باهم هنوزهم من حرف اول را می زنم یا نه.عادت های بد من،نوشیدن قهوه،خوردن بستنی،نوشیدن نوشابه و دیدن فیلم است
تقریبا هر سه ماه،یکی از عادت های بدم را انتخاب می کنم و برای۳۰ روز از آن دوری می کنم من عاشق این موضوع هستم که به خودم ثابت کنم هنوز هم رییس و مسوول عادت های خودم هستم.خودتان این کار را امتحان کنید.یک عادت بد را انتخاب کنید چیزی که در آن میانه روی و اعتدال را رعایت می کنید اما می دانید که مانعی مقابل بهتر بودنتان است و خودتان را به یک سفر ۳۰ روزه دعوت کنید اگر متوجه شدید که برای تان واقعا سخت است ۳۰ روز از آن پرهیز کنید ممکن است پی ببرید ارزشش را دارد که آن را کاملا از زندگی تان حذف کنید
اثر مرکب – دارن هاردی
