این سوال با شروع ماه مبارک رمضان برای بسیاری از افراد پیش می آید که چگونه در ماه رمضان دچار افزایش وزن نشویم ؟ ماه مبارک رمضان علاوه بر منافع معنوی ویژه ای که برای روزه داران به همراه دارد می تواند تاثیر بسزایی در سلامت جسمی و روحی افراد داشته ...

در این فایل از رادیو اقتصاد با محمد رضا شعبانعلی کاربرد مهارت های فردی در بهبود کیفیت زندگی را بررسی میکنیم. معنای مهارت فردی چه چیزهایی هستند؟ و چه تاثیری بر بهبود زندگی دارند؟ مهارت های فردی مهارت هایی است که باعث میشود ما در زندگی تک بعدی نباشیم. مثلا فقط ...

مذاکره به سه دسته تقسیم میشه:1-گذشته نگره،2- حال نگر،3-آینده نگر. و ما در این فایل مذاکره گذشته نگر رو بررسی میکنیم. در مذاکره گذشته نگر نگاه ما به اتفاقاتی است که در گذشته اتفاق افتاده . ما مذاگره میکنیم تا سو برداشت ها و مشکلات گذشته رو بررسی کنیم. در این ...

این فایل صوتی اولین فایل و کلید فایل های رادیو مذاکره هست. در این فایل ابتدایی سعی داریم با شما در مورد اهمیت مذاکره صحبت کنم. واقعا مذاکره کردن چه سودی داره؟ ببینم نکنه شما فکر میکید مذاکره یعنی توی مجمع های بین المللی یا شرکت های بزرگ توی اتاق های ...

اهمیت یک شنونده با مهارت و سخنگوی تاثیرگذار در زندگی مشترک از آنجا بیش از پیش مشخص می شود که لازمه ی برقراری یک ارتباط موثر و مناسب نیازمند هر دو مورد است. به همین دلیل در اینجا به ارایه نکات بسیار ضروری در این رابطه می پردازیم. نکات بسیار ضروری در ...

تا حالا به این موضوع فکر کردین که چرا ما از تلاش کردن فراری هستیم؟ مغز ما طوری برنامه ریزی شده که به هر قیمتی جلوگیری کند از انجام کار هایی که ممکن است به ما صدمه بزند. افراد زیادی در تمام دنیا هستند که ایده های نابی دارند و فکر ...

در دنیای مدرن امروز به ویژه در کشورهای در حال توسعه با تغییر در سبک زندگی افراد، مشکل اضافه وزن و چاقی رو به افزایش است، شاید شما هم از جمله افرادی باشید که از عوارض ناشی از افزایش وزن مانند کمر درد، زانو درد، کبد چرب، افزایش فشار خون، افزایش ...

 یه سوال داشتم که از هرکس پرسیدم نتونست جواب قانع کننده ای بهم بده اغلب ما اهدافمون رو میشناسیم و میدونیم از زندگی چی میخوایم استعدادهامونو میدونیم و اون اهداف رو در توانایی خودمون می بینیم مثبت اندیشی هم میکنیم امکانات لازم رو هم داریم اما اون چیزی که از همه مهتره رو نداریم ...

در مورد زندگی مشترک و عشق میشه گفت که 5  مرحله در عشق وجود دارد ،که متاسفانه اکثر زوج ها در مرحله ی سوم به رابطه شان خاتمه میدهند. بهترین چیزی که میتوانید در زندگی داشته باشید ، وجود یکدیگر است . آه ،عشق ،باعث میشود که چرخ جهان بچرخد. عشق شعرهای بسیاری ...

آلرژی فصلی یکی از بیماری هایی است که برخی از افراد با علائم آن دست به گریبان هستند. وراثت و کاهش عملکرد سیستم ایمنی در ایجاد تظاهرات بالینی این بیماری نقش بسیار مهمی دارند. بر خلاف تصور حساسیت فصلی تنها مربوط به فصل بهار و پاییز نمی شود بلکه افراد ممکن ...

امروزه با تغییر سبک زندگی و افزایش محبوبیت رژیم غذایی غربی، مصرف مواد غذایی سرشار از چربی و قند افزایش یافته و دریافت کافی مواد مغذی و فیبرهای غذایی با مشکل مواجه شده است. مطالعات بسیاری نشان می دهند مصرف منابع غذایی حاوی انواع فیبرها بسیار کمتر از مقادیر توصیه شده ...

وقتی شمات عزت نفس دارید، یعنی به این باور رسیده ید که یک فرد ارزشمند در زندگی خودتون هستید با تمام وجود نقاط قوت و ضعف  ها بازم ارزشمند هستید عزت نفس پایین دلیل خیلی از مشکلات ما در زندگی هستند مثلا در تصمیم گیری ها، نگرش ها، رابطه ها ...

خوشحال بودن  هزینه دارد، هزینه سنگین هم دارد، برای همین بسیاری از  انسانها  ناراحت هستند و مشکل دارند ولی دلشون نمیخاد کاری بکنند! اگر چه مسائلی مانند عزت نفس ، مسائلی ساده ی هستند و می شود آن را آموخت ولی اکثر انسانها ترجیح می دهند سراغ آن نروند! و همچنان ...

تو زندگی همیشه یه وقتای اتفاقاتی می افته که اصلا انتظارشو نداشتیم، یه اتفاقای که باعث میشه یه مشکل بزرگ از ما حل بشه، یا باعث میشه زندگی ما تغییر کنه ،انگار خدا یهویی می رسه و مسیر زندگیمون تغییر میده، اسم این اتفاقات یهویی، غیر منتظره رو میذاریم #معجزه اما ...

انجام دادن این کارها خطری جدی برای رابطه‌تان به همراه دارد در این مقاله یک سری الگو از مسائل و مشکلاتی که مردم در ازدواج دارند گفته شده است. قطعا شما نمی‌خواهید که چنین مشکلاتی داشته باشید و اگر دارید، بیایید تا با هم کمی اوضاع را تغییر دهیم. اینجا یک ...