میتونی انجامش بدی ، زود باش ، تمرکز کن .اینها عباراتی هستند که ممکن است شما در طول روز با خود تکرار کنید.بسیاری از این صحبتهای روزانه با خود، شما را تشویق کرده و به سمت رسیدن به هدف سوق می دهند.اما نوع زبانی که شما با خود صحبت میکنید، نحوه بکارگیری کلمات ، میتواند اعتماد بنفس شما را افزایش دهد و یا بر عکس شما را دچار تنزل کند. دکتر Karissa Thacker روانشناس برجسته می گوید : بسیاری از ما انسانها ، از نحوه صحبت با خود و تاثیرات عمیق آن آگاهی نداریم . صحبت کردن با خویشتن ، باعث افزایش اعتماد بنفس ، به جریان انداختن احساسات ، و بهبود عملکرد تان می شود.اما مهم این است که چگونه با خود صحبت می کنید.
صحبت با خویشتن : سازنده یا مخرب
سه نوع صحبت با خویشتن وجود دارد: مثبت ، خنثی ، منفی.در مورد صحبت کردن خنثی میتوانیم رفتن به خوار و بار فروشی را مثال بزنیم. در زمان رفتن در خصوص لیست مورد نیاز خریدتان ، با خود صحبت می کنید.این نمونه ای از صحبت کردن خنثی است. وقتی می گویید : من یک انسان تنبل و بی عرضه هستم صحبت کردن منفی را در مورد خویشتن به کار برده اید.به عنوان مثال اگر این پیام را هفته پیش بیان کرده باشید تا مدتها بعد واکنش های شما تحت تاثیر آن خواهد بود.این گفتگو ها باعث کاهش عزت نفس و متعاقبا کاهش عملکردتان خواهد شد. از طرفی دیگر جملاتی از قبیل :” تو می توانی انجامش بدهی “انگیزه بخش و نحریک کننده انسان در مسیر رسیدن به اهداف خواهد بود.
ادامه این مقاله را می توانید به صورت صوتی با صدای خانوم مژده برزگر بشنوید
ضمنا می توانید از اینجا به متن مقاله هم دسترسی داشته باشید چگونه صحبت با خویشتن می تواند در موفقیت شما تاثیر گذار باشد؟
