ارسطو نوشته است:«ما همان هایی هستیم که مکرر انجام می دهیم»
دیکشنری مریام-وبستر واژه ی عادت را این گونه تعریف کرده است:«یک رفتار اکتسابی که تقریبا یا کاملا غیر ارادی شده است»
داستان جالبی وجود دارد درباره ی مردی که به سرعت و چهار نعل با اسبش می تاخت این طور به نظر می رسید که جای بسیار مهمی میرفت مردی که کنار جاده ایستاده بود فریاد زد.«کجا می روی؟»مرد اسب سوار جواب داد:«نمی دانم،از اسب بپرس»این داستان زندگی خیلی از مردم است،آنها سوار بر اسب عادت هایشان می تازند بدون این که بدانند کجا می روند وقت آن رسیده است که کنترل افسار را به دست بگیرید و زندگی تان را در مسیر رسیدن به جایی قرار دهید که واقعا می خواهید آن جا بروید
اگر با استفاده از خلبان خودکار زندگی می کنید و اجازه می دهید که عادت هایتان شما را اداره کنند می خواهم که دلیلش را بدانید و خودتان را از این دام رها کنید.به هر حال شما از همراهی من برخوردارید.مطالعات روانشناسی نشان داده اند که ۹۵درصد از همه ی چیزهایی که احساس می کنیم،فکر می کنیم،انجام می دهیم و به آن ها دست پیدا می کنیم درنتیجه ی یک عادت یاد گرفته شده است!ما با غرایز متولد شده ایم و البته بدون هیچ گونه عادتی.ما عادت ها را در طول زمان پرورش می دهیم در دوران کودکی مجموعه ای از پاسخ های شرطی را یاد می گیریم که ما را به عکس العمل غیرارادی در خیلی از موقعیت ها سوق می دهند
در زندگی روزمرتان زندگی کردن به صورت خودکار و غیرارادی خوبی های خاص خودش را دارد اگر مجبور باشید که آگاهانه درباره ی هر یک از گام های هر کار معمولی مثل درست کردن صبحانه،رساندن بچه ها به مدرسه،رفتن به محل کار و … فکر کنید زندگی تان از کار می افتد شما احتمالا دندان هایتان را روزی دو بار مسواک می زنید.هیچ بحث فلسفی بزرگی در این کار نیست شما فقط انجامش می دهید.شما بلافاصله لحظه ای که پشت تان صندلی را لمس می کند کمربند ایمنی تان را می بندید هیچ فکر بعدی وجود ندارد عادت ها و رویه های ما اجازه می دهند که کمترین انرژی آگاهانه را برای انجام کارهای روزمره مان استفاده کنیم.آن ها کمک می کنند عاقل باشیم و ما را قادر می سازند که خیلی از موقعیت ها را از لحاظ منطقی و عقلایی خوب اداره کنیم و از آن جایی که مجبور نیستیم درباره ی این کارهای معمولی و پیش پا افتاده فکر کنیم می توانیم انرژی ذهنی مان را روی افکار و مطالب خلاقانه تر و غنی تر متمرکز کنیم عادت ها می توانند مفید باشند البته تا وقتی که عادت های خوبی باشند به همین سادگی
اثر مرکب – دارن هاردی
برچسب ها :