??? این روش برای متوقف کردن افکار منفی است: ذهنیت را روی قلبت متمرکز کن! نفس عمیق بکش و تمرکزت را روی قبلت حفظ کن. در حقیقت تمرکز کن تا در قلبت عشق را احساس کنی . با تمرکز روی قلبت و احساس عشق در آن. نفس بکش این کارها را مجموعا هفت بار تکرار کن. زمانی که این کار را به درستی انجام دادی تو تفاوت خیلی بزرگی در ذهنت و تمام وجودت احساس خواهی کرد. احساس آرامش بسیار خواهی کرد سبک تر خواهی شد و تمام اوهام بیهوده و منفی را متوقف خواهی کرد.
?تحول در زندگی،کارنیل. @karnil
