۱۳ راه برای کاهش اضطراب در تصمیم گیری نگین نصر

"در لحظه های تصمیم گیری ست که سرنوشت شما رقم می خورد." تونی رابینز آیا برای تصمیم گیری با خود کلنجار می روید؟ شاید نگران این باشید که تصمیم اشتباهی بگیرید و به همین دلیل اصلا تصمیمی نگیرید. من عمیقا معتقدم که با انجام این کار شما در واقع یک تصمیم گرفته ...

۱۲راه قدرتمند برای کاهش اضطراب شما نگین نصر

در اتاق انتظار نشسته ­اید. یا فقط در یک مکان منتظرید. پاهای شما شروع به لرزش می­کنند. دست­هایتان در حال عرق کردن هستند و شاید احساس می­کنید دهانتان کمی خشک شده است. افکارتان پریشان شده و این شرایط سختی برای تمرکز و فکر کردن مانند همیشه است. شاید شما یک ...

ده راه ساده برای کاهش اضطراب نگین نصر

"اگر بپرسید که کلید طلایی عمر طولانی چیست، به شما می گویم دوری از نگرانی، اضطراب و تنش. حتی اگر از من نپرسید هم باز همین را می‌گویم." جرج اف.بارنز اضطراب مسئله ی بزرگی برای اکثر مردم است. مسائلی مانند یک کار پر اضطراب، زندگی شخصی ناآرام، نگرانی برای پرداخت قبوض ...