شادی از درون شما سرچشمه می‌گیرد و نمی‌توانید خارج از خودتان به دنبال آن بگردید. اگر می‌خواهید شاد باشید باید روزانه این ده سوال را از خودتان بپرسید.
چگونه می توانم در راستای ارزش ها و باورهایم زندگی کنم؟
زندگی در راستا و به سمت و سوی ارزش‌ها و باورهایتان باعث خوشحالی شما می شود. انسان ها احساس شادی و خوشبختی فراوانی می کنند اگر زندگی شان همان گونه باشد که در ذهن شان تصور می کردند. زندگی ای را تصور کنید که همه چیز در راستای ارزش ها و باورهای شما باشد. این زندگی چگونه است؟ آیا این گونه خوشحال و شادتر هستید؟ رسیدن به آن نیازمند اقدام شما در جهت باورهایتان و تعهد روزانه به تحقق این زندگی است.
امروز برای برآورده کردن نیازهای انسانی ام چه کارهایی می توانم انجام دهم؟
شش نیاز انسانی وجود دارد و ما آنها را تجربه می کنیم که عبارتند از: اطمینان، تنوع طلبی، احساس مهم بودن، ارتباطات و عشق، رشد و همکاری. هر روز صبح یک دقیقه به خودتان اختصاص دهید و ببینید نیازهای انسانی شما چه هستند یا در واقع کدام برای شما مهم تر است. من، به شخصه می‌دانم که ارتباطات و عشق، و همکاری دوتا از نیازهای مهم من هستند. و روزانه در جهت برآوردن آنها تلاش می کنم و اینگونه تبدیل به آدم شادتری می شوم. در این مورد فکر کنید و با خودتان صادق باشید.
چرا هرروز به سر کار می روم؟
آیا دلیل کار کردن روزانه‌تان را می دانید؟ یا اینکه فقط دارید روزمرگی می کنید؟ برای اینکه شاد باشید باید دلیل انجام کارهایتان را بدانید. اینکه چرا هر روز صبح از خواب بیدار می شوید و به سر کار می روید. باید اشتیاقی پشت اعمالتان وجود داشته باشد. بدون این شور و اشتیاق، مطمئنا دچار روزمرگی می شوید. با خودتان روراست باشید و دلیل، اشتیاق یا هدفتان از کار کردن را مشخص کنید.
آیا من از اعماق دلم خوشبختی را احساس می‌کنم؟
خیلی از ما در تله‌ی یافتن خوشبختی در بیرون از خودمان می افتیم. این مسئله مهم است که این سوال را از خودتان بپرسید. خوشبختی من از کجا نشأت می‌گیرد؟ اینکه از اعماق قلبتان احساس شادی و خوشبختی کنید خیلی مهم است، چون این گونه حتی وقتی اضطراب و ترس سر راه شما سبز می شود، باز هم ثابت قدم و پابرجا می مانید و یک پایه و زیربنای محکم درونی برای خودتان می سازید. مهم نیست که چه چیزی را در زندگی تجربه می کنید، مهم این است که با پیدا کردن جواب این سوال می دانید که از پسِ هر چیزی برمی‌آیید. وقتی شادی از اعماق شما سرچشمه بگیرد، راحت تر می توانید لحظه ها و موقعیت های سخت و اضطراب آور را بگذرانید.
چگونه می توانم شریک زندگی‌ام را بیشتر دوست داشته باشم؟
این سوالی است که من از زمان ازدواجم از خودم می پرسم. من و همسرم صبح ها از خواب بلند می شویم و از خودمان این را می پرسیم. زوج ها خیلی راحت می توانند درگیر زندگی عادی و معمول شان بشوند، و چیزهای کوچکی که باعث نشان دادن عشق شان به همسرشان می شود را فراموش کنند. این سوال را هر روز از خودتان بپرسید و برای نشان دادن عشق و محبت به همسرتان زمان بگذارید. این مطمئنا کمک زیادی به رابطه‌تان خواهد کرد.
چه چیزی باید از من به یادگار بماند؟
لحظه ای وقت بگذارید و به این سوال عمیقا فکر کنید. تفکرِ دراز مدت و دوراندیشی، مسئله ی مهمی است. دوست دارید چگونه و با چه چیزی از شما یاد کنند؟ وقتی با خودتان فکر کردید و میراثی که باید به جا بگذارید را کشف کردید، می دانید که باید در مسیر تحقق آن حرکت کنید. مثلا من می‌دانم که می خواهم از من به عنوان کسی که ازدواج و زندگی هدفمندی داشت، و به مردم کمک کرد تا زندگی پر ارزش و پر ثمری داشته باشند، یاد کنند. من با این فکر روزانه زندگی می کنم. الآن نوبت شماست. میراث شما چیست؟
آیا من با افراد مثبت، معاشرت می‌کنم؟
در خوشبختی و شادی شما، یک نکته خیلی تاثیرگذار است و آن افرادی است که با آنها معاشرت می‌کنید. وقتی ما در یک جمع یا گروه هستیم، از آنها تاثیر می‌پذیریم و همرنگِ آنها می شویم. افرادی که با آنها نشست و برخاست می کنید چه کسانی هستند؟ اگر با انسان های منفی معاشرت کنید همانند آنها می شوید و اگر با انسان های مثبت معاشرت کنید، با آنها همسو می شوید و انرژی آنها به شما منتقل می شود. حق انتخاب اینکه چه کسی دوستتان باشد با شماست. ولی اگر می خواهید شاد باشید، دوستانتان را با دقت انتخاب کنید.
الآن در مقایسه با جایی که می خواهم باشم، در کجا قرار دارم؟
نکته ی قابل اهمیت این است که بدانید اکنون در چه جایگاهی قرار دارید و اینکه می خواهید در چه جایگاهی قرار داشته باشید. تلاش کردن و حرکت به سمت اهداف، باعث شادی و خشنودی‌تان می شود. حواستان به این قضیه باشد که جایگاه کنونی‌تان، کاملا مقطعی و موقت است. شما دائما در حال رشد، یادگیری و توسعه ی ذهنتان هستید. به زندگی‌تان دقت کنید. چقدر با جایگاه ایده‌آل‌تان فاصله دارید؟ آیا می دانید به کجا دارید می‌روید؟ اگر پاسخ نه است، برای رفتن و قرار گرفتن در مسیر مورد نظرتان چه تغییراتی باید صورت دهید؟
چه چیزی مرا شاد و خوشحال می‌کند؟
این یک سوال ساده ولی بسیار با ارزش و پر اهمیت است. درباره‌ی اینکه چه چیزهایی شما را واقعا خوشحال می‌کند، فکر کنید. منظور من مسائل مادی یا چیزهای سطحی مثل خرید کردن و پاساژ گردی، یا خرید جدیدترین گوشی ها نیست. منظور من شادیِ درونی ست. چه چیزی روح شما را زنده می کند؟ تمرکزتان را روی تغذیه ی روحتان بگذارید. اگر به دنبال شادی و خوشحالیِ دراز مدت می‌گردید، اطمینان داشته باشید که باید در درون خودتان دنبال آن باشید.
باید در دنیا چه تغییری ایجاد کنم؟
همه ی ما می خواهیم که عامل و منشاء تغییری در دنیا باشیم. چه یک تغییر کوچک و چه تغییری بزرگ. زندگی یعنی کمک به دیگران برای داشتن زندگیِ بهتر. زمان بگذارید و به این فکر کنید که می خواهید چه تغییری در دنیا ایجاد کنید. این تغییر می تواند به کوچکیِ یک تصمیم مانند نریختن زباله در خیابان یا به بزرگیِ تصمیمی مثلِ رییس جمهور شدن، باشد. حق انتخاب با شماست. می توانید تصمیم بگیرید که یک زندگی شاد و پر از شور و شوق داشته باشید یا اینکه تصمیم بگیرید در جایگاه فعلی‌تان درجا بزنید.
