چگونه استرس را به موفقیت تبدیل کنیم؟ رضا محمودی

با کارنیل همراه باشید تا بدانید چگونه استرس را به موفقیت تبدیل کنید.     بسیاری از ما در تمام مدت استرس داریم و این مسئله هم بر روی شغلمان و هم بر روی دست آوردهای علمی مان تأثیر می گذارد. پس بهترین راه برای تبدیل استرس به یک موفقیت بزرگ چیست؟ در اینجا چند مرحله ...

مدیریت استرس رضا محمودی

با کارنیل همراه باشید در مقاله ای با عنوان"مدیریت استرس"     استرس   استرس یک واکنش فیزیکی و روانی معمول در زندگی است. یک مقدار کم استرس میتواند مفید هم باشد, و به شما برای خوب انجام دادن کارهایتان انگیزه دهد. اما مشکلات روزانه, مانند ترافیک, صورتحسابها, جلسات و مشغله های زندگی میتواند استرس شما را بیش از ...

چند نکته برای کنترل استرس رضا محمودی

با کارنیل همراه باشید تا با چند نکته برای کنترل استرس آشنا شوید.     1-اجتناب از مصرف کافئین, نیکوتین و الکل   مصرف نیکوتین و هرگونه نوشیدنی حاوی کافئین و الکل را کنار بگذارید یا حداقل کمتر کنید. کافئین و نیکوتین محرک هستند و سطح استرس شما را افزایش میدهند نه کاهش. مصرف الکل باعث بروز ...

ریشه اضطرابها و نگرانیهای ما کجاست؟ و چگونه شفا پیدا کنیم؟ سهیل رضایی

با کارنیل همراه باشید تا با ریشه اضطرابها و نگرانیهای ما کجاست؟ و چگونه شفا پیدا کنیم؟   قبل از هرچیزی باید با مفهوم سایه آشنا شویم سایه چیست؟ وجود ما انسانها را می توان به سه بخش کلی خودآگاه ، ناخودآگاه فردی و ناخودآگاه جمعی تقسیم کرد. سایه ،بخشی از  قسمت ناخودآگاه شخصیت ما ...