چگونه یک هدف تعیین کنیم؟ ابتدا شما چیزی که می­خواهید به آن برسید را در نظر بگیرید و سپس به آن متعهد شوید. با استفاده از روش SMART اهداف را تعیین کنید (روشن و واضح، قابل اندازه­گیری، قابل انجام، واقع بینانه و مدت دار) تا به شما انگیزه ­دهد و آنها ...

برای رسیدن به رویاهایمان ما نیاز به نقاط عطفی داریم که در طول راه بتوانند برای دستیابی به اهدافمان به ما کمک کنند. بنابراین چگونه می­توانیم این کار را انجام دهیم؟ با تعیین اهداف. اغلبِ ما می دانیم که هدف یعنی چه، اما چقدر در مورد اینکه چگونه اهدافمان را ...

 سه گام ساده اما موثر ناامیدی شما را از نفس می­اندازد و نابود­تان می‌کند. زیرا نه تنها انرژیتان را می گیرد بلکه شما را گیج و پریشان می‌کند بلکه باعث هدر رفتن بخشی از زمانتان نیز می شود. بنابراین چه کاری می توانید بکنید؟ در واقع گاهی اوقات ناامیدی می­تواند مثبت باشد ...

« همه ی افراد یک سری عیب و نقص های دارند، اگر دوستان قدیمی‌تان هیچ عیبی نداشته باشند عجیب و غیر واقعی به نظر می رسد.» یوهان ولفگانگ فون گوته «مردم با کمال گرایی، چیزهایی که دارند را از بین می برند، و به دنبال چیزهایی که نمی توانند داشته باشند ...

شیوه ی مدرن و جدیدِ زندگی کردن ما، با همه ی جنبه های خوبش، باعث اختلال در الگوی خواب و خوراک ما شده است، و هم چنین باعث کاهش فعالیت های جسمانی ما گردیده است. این روزها ما بیشتر وقتمان را ساکن و بی تحرک هستیم، مثلا در هنگام رفتن به ...

آیا می خواهید موفق باشید؟ بسیاری از کارآفرینانِ موفق طرز فکر و برنامه ی روزانه ی مشابهی دارند که نقش اساسی در موفقیت آنها دارد. در این مقاله ما هشت اصل از برنامه ها و باورهایی که کارآفرینان موفق روزانه از آنها استفاده می کنند را بررسی می کنیم. آنها برنامه ...

شادی از درون شما سرچشمه می‌گیرد و نمی‌توانید خارج از خودتان به دنبال آن بگردید. اگر می‌خواهید شاد باشید باید روزانه این ده سوال را از خودتان بپرسید. چگونه می توانم در راستای ارزش ها و باورهایم زندگی کنم؟ زندگی در راستا و به سمت و سوی ارزش‌ها و باورهایتان باعث خوشحالی ...

شما برای رسیدن به موفقیت چه می‌کنید؟ این روزها اکثر مردم چیز زیادی از زندگی‌شان نمی‌خواهند و ترجیح می‌دهند عادی و در حد متوسط بمانند. اما افراد موفق این گونه نیستند. برای پیشرفت و رسیدن به قله ی زندگی و موفقیت، باید از یک سری قانون‌های خود ساخته تبعیت کنید. موفقیت ...

الآن که دارم این مقاله را می نویسم در یک مکان دنج در اکوادور، در یک هوای ابری با رنگین کمانی زیبا نشسته ام و دور و برم پرندگان و موجودات استوایی و سر و صدایشان، سبزه و گیاهان انبوه و چند نفر از مهربان‌ترین و خونگرم ترین انسان هایی ...

آیا شما فردی هستید که رشد کردن و ارتقاء را دوست دارید؟ آیا مدام در طلب پیشرفت و بهتر شدن خودتان هستید؟ اگر اینگونه است، پس ما با هم در این مورد اتفاق نظر داریم. من برای پیشرفت و رشد شخصیتی ام بسیار مشتاقم. و حدود 4 سال پیش این اشتیاق ...

هوش ما منعطف است و با کارها و فعالیت های روزانه می تواند ارتقاء پیدا کند. برای فکر کردن مثل یک فرد باهوش، ذهن شما به سه چیز نیاز دارد: مدام تمرین فکر کردن انجام دهد.        2 .اطلاعات داشته باشد. 3.روی یک مسئله یا ایده تمرکز کند. برای مثال، توماس ...

اگر دوست دارید غذاهای سالم و مقوی بخورید، ولی در حال حاضر وضعیت اقتصادی مناسبی ندارید با ما همراه باشید. غذاهای سالم همیشه گران نیستند، با این 25 خوراکی مقوی آشنا شوید و درباره‌ی آن‌ها بیشتر بدانید. میوه و سبزیجات یخ زده یا کنسرو شده خریدن خوراکی های تازه در صورت امکان ...

همه ی ما به نحوی برای ظاهر بهتر، احساس خوب، زندگی طولانی‌تر، و در کل سلامتی بیشتر تلاش می‌کنیم. ولی با این حال اکثر ما همواره به زندگی عادی خود ادامه می‌دهیم. چه باید کرد؟ به دنبال میانبر باشید! میانبرها رسیدن ما به هدفمان را سریعتر و آسان‌تر می‌کند. در اینجا 21 ...

موفقیت فقط بستن قراردادهای بزرگ نیست. سلامت هم از شروط موفقیت است. وقتی بیمار و خسته هستید عملکرد شما طبیعتا پایین می‌آید. سرماخوردگی فصلی، بیماری معده و... می‌تواند هر کسی را آزار دهد و تسلیم کند ولی آیا تاکنون به این نکته توجه کرده اید که افراد موفق به نظر شکست ...

"کسی که دیگران را بشناسد فهمیده است، کسی که خود را بشناسد خردمند است." لائو تزو(Lao-tezu) شما چه کسی هستید؟ زندگی روزانه و هفتگی شما واقعا چگونه است؟ این ها سوالاتی هستند که همیشه پاسخ به آنها ساده نیست. بنابراین امروز می خواهم 3 نکته ای را ذکر کنم که به ...