اگر این ۵ قانون روانشناسی را درک کنید زندگیتان خیلی آسانتر میشود

با کارنیل همراه باشید تا بدانید اگر این ۵ قانون روانشناسی را درک کنید زندگیتان خیلی آسانتر میشود.

درک خودتان و دیگران میتواند بخش عظیمی از شادی شما را شکل دهد. همه ما از باورهای محدود کننده ای

که از تجربیات گذشته و تعاملات گذشته خود با دیگران به دست اورده ایم رنج میبریم. ممکن است احساس

کنیم به قدر کافی خوب نیستیم چون به ما گفته اند باید تا یک نقطه زمانی مشخص در یک نقطه مشخص از

زندگی باشیم و ما به ان نقطه نرسیده باشیم, احساس شکست کنیم یا ممکن است قصد و واکنشهای دیگران

را نسبت به خود درک نکنیم. ما باید موقعیت خود و میزان تفکر منفی نسبت به خودمان و دیگران را درک کنیم.

استفاده از این ۵ قانون روانشناسی را به عادت زندگی خود تبدیل کنید تا زندگی اسانتری داشته باشید و

این ها به شما کمک میکند که دنیا را شکل دیگری ببینید.

۱-اهمیت ندهید مردم در موردتان چه فکری میکنند:

این شاید خشن به نظر برسد ولی کاملا درست است. خیلی درگیر این شدن که دیگران در

مورد شما چه فکری میکنند یا رفتار کردن به شکلی که بخواهیم انتظارات مردم را براورده

سازیم, برای ما زیان بار است چون هر کسی مشکلات و گرفتاری های خودش را دارد.

خیلی بهتر است که در ذهن داشته باشید که بیشتر افکار مردم در مورد شما فرضهای

ذهنی خودشان است نه واقعیت. خودتان باشید و نگران انچه دیگران در مورد شما فکر

میکنند نباشد و به سمت رسیدن به شادی شخصی خودتان حرکت کنید.

۲-ما همیشه در حال تغییر هستیم:

این ساده است که فکر کنیم که ما همان ادم ده سال پیش هستیم و همانطور فکر و احساس کنیم

که در ان زمان فکر و احساس میکردیم ولی این درست نیست. گذشته ی ما , حال و اینده ما همه

کاملا مستقل از هم هستند چون ذهن ما در رویارویی با تجربیات و موقعیت های زندگی تغییر میکند.

به این دلیل است که باید همیشه در موقع تصمیم گیری به زمان حال توجه کنیم. و هرگز پیش بینی

نکنیم و هرگز بر اساس گذشته تصمیم نگیریم. قدرت فقط در لحظه حال است.

۳-خودتان را با دیگران مقایسه نکنید:

در رسانه های اجتماعی که همه افراد بهترین لحظات زندگی خود را به اشتراک میگذراند خیلی

ساده ممکن است که ما خودمان را با زندگی به نظر بی نقص انها مقایسه کنیم. در زندگی واقعی

ما باز هم میخواهیم خود را با ظاهر زندگی مردم مقایسه کنیم. واقعیت این است که همه ما اسیب

پذیر هستیم. همه میخواهیم توسط دیگران پذیرفته شویم. ولی این اتلاف وقت است که باور داشته

باشیم که همه مردم از ما بهتر هستند و زندگی مان را در مقایسه با انها رتبه بندی کنیم. مقایسه

و احساس بدتر بودن از مردم دیگر, رفتار مخربی است چون حتی قدرتمندترین افراد هم احساساتی

مثل نگرانی و نا امنی و عدم اطمینان را در درون خود دارند.

۴-فکر نکنید که به توصیه شما گوش خواهند داد:

ایا تا به حال دیده اید که دوستتان مشکلی داشته باشد و شما بدانید که انها باید چه کاری انجام دهند

تا همه چیز مرتب شود؟ شما به انها توصیه هایی میکنید ولی به نظر میرسد که گوشهای انها ناشنوا

است. احساس نا امیدی میکنید چون فقط میخواهید به او کمک کنید ولی او گوش نمیدهد. نکته این

است که هیچ کس واقعا به توصیه های شما گوش نمیدهد مگر اینکه انها در وضعیت ذهنی درست و

در زمان درست برای شنیدن ان باشند. احساس ناراحتی نداشته باشید شما کار خود را کرده اید پس

بقیه اش را برای انها رها کنید تا به روش خود زندگی کنند.

۵-شما فقط میتوانید بر روی واکنش خودتان کنترل داشته باشید:

چگونگی واکنش به مشکلات و اتفاقات و موقعیتها بسیار مهم تر از خود مشکلات و موقعیتها است.

در زندگی , نگرش شما در مورد اینکه چطور خود را خوشحال نگه دارید در واقع همه چیز زندگی است.

میتوانید در هر موقعیت بدی همه احساسات و افکار بد خود را به طرف مقابلتان بروز دهید یا انتخاب کنید

که روش بهتری را برای واکنش به کار ببرید. در چنین موقعیتی شاید سخت باشد ولی به یاد داشته

باشید که باید جلوی خود را برای چند ثانیه بگیرید و ذهن خود را قبل از هر گونه واکنشی بررسی کنید

این میتواند به شما کمک کند پیامدهای احتمالی واکنش تان برای خودتان و بقیه را درک کنید.

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟ لطفا نظر بدهید.