انگشت اتهام سوی دیگران دراز کردن،کار راحتی است مگر نه؟به خاطر رییس بدعنقم،در کارم پیشرفت نمی کنم.اگر به خاطر غیبت ها و بدگویی های همکارانم نبود آن ترفیع به من می رسید.خلق و خوی بد همیشگی من به خاطر کاهای دیوانه کننده فرزندانم است.و وقتی نوبت به روابط عاشقانه می رسد سنگ تمام می گذاریم؛همیشه طرف مقابل ما کسی است که باید تغییر کند.
چند سال پیش یکی از دوستام از همسرش شکایت می کرد به نظر من او بانوی فوق العاده و بی نظیری بود و دوستم خیلی خوش شانس بود که او نصیبش شده بود.این موضوع را دائم به او می گفتم ولی او همچنان می گفت که همسرش باعث و بانی بدبختی های اوست
آن وقت بود که من تجربه ای را با او در میان گذاشتم که به معنای واقعی کلمه رابطه ی مشترکم را تغییر داده بود.سال بعد در عید شکرگزاری تصمیم گرفتم برای همسرم یک دفترچه ی سپاسگزاری درست کنم.یک سال مداوم هر روز حداقل یکی از کارهای همسرم را که برایشان واقعا از او ممنون بودم در دفترچه ای نوشتم.مثلا شیوه ی تعامل او با دوستانش،نحوه ی مراقبت از سگ مان،تمیز کردن خانه،پختن غذاهای خوشمزه،مدل موی زیبایش در آن روز یا هر چیز دیگری.من دنبال کارهایی بودم که همسرم با انجام دادنشان من را تحت تاثیر قرار می داد یا در واقع،دنبال صفات،ویژگی ها و خصوصیاتی بودم که همسرم داشت و من قدردان آن ها بودم یک سال تمام مخفیانه همه ی آن ها را یاداشت می کردم در آخر سال آن دفترچه را کامل پر کرده بودم
سال بعد وقتی در عید شکرگزاری آن دفترچه را به همسرم دادم در حالی که اشک می ریخت به من گفت که آن دفترچه بهترین هدیه ای است که تا به حال گرفته است
جالب تر این بود که خودم از این هدیه بیشتر تحت تاثیر قرار گرفتم.همه ی آن یادداشت های روزانه وادارم کرد تا روی جنبه های مثبت همسرم تمرکز کنم.آگاهانه دنبال همه ی کارهای خوبی بودم که او انجام می داده این تمرکز قلبی من بر آن چیزی چربید که ممکن بود در حالت عادی از آن شکایت کنم بار دیگر با تمام وجود عاشق همسرم شدم .سپاس گزاری و نیت من برای پیدا کردن بهترین رفتارهای او چیزی بود که هر روز در قلب و چشمانم قرار می دادم این موضوع باعث شد که به شکل متفاوتی با هسرم رفتار کنم که البته در مقابل باعث شد او هم رفتاری متفاوت با من داشته باشد طولی نکشید که حتی موارد بیشتری برای یادداشت کردن در دفترچه ی سپاس گذاری داشتم!درنتیجه ی اختصاص فقط روزی پنج دقیقه یا کمی بیشتر برای مستند سازی و نوشتن تمام دلایلی که چرا از همسرم ممنون بودم ما یکی از بهترین سال های ازدواجمان را تجربه کردیم و رابطه مان از آن زمان تا به حال بهتر هم شده است
بعد از اینکه تجربه ام را با دوستم در میان گذاشتم او هم تصمیم گرفت تا یک دفترچه ی سپاسگزاری درباره ی همسرش تهیه کند.در همان چند ماه اول رابطه ی مشترکش کامل بهبود پیدا کرد با انتخاب اینکه روی خصوصیات مثبت همسرش تمرکز کند و دنبال آن ها باشد نظرش درباره ی او تغییر کرد و همین باعث شد شیوه ی مراوده و رفتارش هم با او عوض شود درنتیجه همسرش در مورد طرز رفتاری که با او داشت انتخاب های متفاوتی کرد. این چرخه ادامه یافت یا همان طور که ما می گوییم،مرکب شد
اثر مرکب – دارن هاردی
برچسب ها :