کار مداوم بدون تفریح و سرگرمی،سربازان را کسل و بی حوصله می کند و این آغازی برای سرپیچی از فرمان است.در طول مسیر باید زمان هایی برای جشن گرفتن و لذت بردن از بعضی دستاوردها و پیروزی هایتان وجود داشته باشد شما نمی توانید با سختی کشیدن و بدون هیچ پاداشی به راه تان ادامه دهید.شما باید جوایزی هرچند کوچک پیدا کنید که هر ماه،هر هفته یا هر روز به خودتان بدهید؛حتی چیز خیلی کوچکی برای قدردانی از خودتان به خاطر چسبیدن به یک رفتار جدید.شاید زمانی برای قدم زدن به خودتان بدهید،در وان حمام لم دهید یا چیزی را فقط برای سرگرمی بخوانید.برای مراحل مهمتر و بزرگتر،یک وقت ماساژ برای خودتان رزرو کنید یا در رستورانی که دوست دارید شام بخورید
اثر مرکب – دارن هاردی
برچسب ها :