مهم نیست که شما یه نویسنده، هنرمند یا کمدین باشید، شما در هر زمانی میتونید خلاقیتتون رو افزایش بدید. این متن برای کسانیه که میخوان دوباره حس خلاقیت در اون ها با روش های جدید زنده بشه.
در اینجا به ۱۰ روش بزرگ برای افزایش خلاقیتتون اشاره میکنیم:
-
یاد بگیرید که آرامش داشته باشید
با ریلکس کردن، ذهنتون رو جوون میکنید و خلاقیت به طور طبیعی جریان پیدا میکنه. راه های زیادی برای آرامش و راحتی وجود داره، که مغز شما رو برای خلاقیت بهتر آزاد میکنند. فعالیت های ساده مثل راه رفتن در ساحل، ثبت نام در کلاس ورزشی دلخواهتون، یا هرچیز دیگه ای که برای کمک به آرامشتون انتخاب میکنید.
-
مدیتیشن کنید
مدیتیشن تمام افکار بی قرار کننده ی شمارو که در طول روز با ذهن شما بازی می کنند رو ساکت میکنه. با استفاده از روش های مختلف مدیتیشن، به یک آرامش درونی دست پیدا میکنید در حالی که همزمان ذهنتونو برای افکار خلاقانه تر و ایده های بهتر باز میکنید.
-
بنویسیدش
ایده هاتونو به محض اینکه به ذهنتون میرسند بنویسید، این یه عادت عالی و یه تمرین آموزشی برای مغزتونه که کمک میکنه ایده ها ی جدیدی ظاهر بشن. نوشتن ایده ها ذهن رو برای ورود ایده های جدید پاک میکنه، و شما دیگه هیچوقت نیازی نیست نگران فراموش کردن اونا باشید.
-
با استفاده از لیست خلاقیتتون رو گسترش بدید
درست کردن لیست های جالب راجب مسائل زندگیتون که بهشون اهمیت میدید بیشترین کمک رو به گسترش افکار خلاقانه ی شما میکنه.
یکی از عالیترین روش ها برای درست کردن لیست های خلاقانه استفاده از برنامه ی وبلاگ نویسی لیستها با نام لیستنرد هست. شما با استفاده از این برنامه میتونید لیست ایجاد کنید و به اشتراک بگذارید، و با خوندن لیست هایی که بقیه درست میکنن به فرآیند لیست نویسی خودتون خلاقیت بیشتری اضافه کنید.
-
دست از انتقاد از خودتون بردارید
دونستن اینکه شما دارید کاری رو به بهترین نحو ممکن انجام میدید، باعث میشه که موانع از سر راه ایده های خلاقانه ی شما برداشته بشن. هیچوقت عجول نباشید و از خودتون انتقاد نکنید، و یاد بگیرید که خودتون رو همونطور که هستید بپذیرید. شما خلاق هستید، و با قبول این حقیقت باورهای محدود کنندتون جلوی خلاقیت شما رو نخواهند گرفت.
-
فشار انتظارات رو حذف کنید
حذف انتظارات، حذف استرسیه که شما از نتیجه دارید. مایه گذاشتن از عشق و اشتیاق در خلاقیت هاتون بدون انتظار هیچگونه نتیجه ای، شانس داشتن خلاقیتی فوق العاده رو افزایش میده.
-
برای خوندن زمان بذارید
هیچ چیزی بهتر از خوندن ذهن رو ریلکس و تحریک نمیکنه. مطالعه ذهن رو به راه های جدید فکر کردن باز میکنه و خلاقیت رو افزایش میده.
اگر مطالعه کار مورد علاقه ی شما نیست، فشار نیارید؛ با یه کتاب با موضوع مورد علاقتون برای ۳۰ دقیق در روز شروع کنید. این کتاب میتونه هرچیزی که دوست دارید باشه از یه سرگرمی تا ورزش مورد علاقتون. مقداری زمان گذاشتن در روز، باعث میشه که در ماه یک یا دو کتاب رو با کمی تلاش بخونید.
-
به موسیقی کلاسیک گوش کنید
مغز وقتی که به آهنگ های خاص و متن اونها گوش میکنید بهتر عمل کرده و خلاق تر میشه. آلبرت انیشتین ایم موضوع رو میدونست و خلاقیت خودش رو مدیون موتزارت بود. اون گوش کردن به موتزارت رو کمکی بزرگ به فکر کردنش میدونست، با اینکه هیچوقت متوجه نشد دلیل اون چیه.
امروزه، تحقیقات علمی ایده ی افزایش تفکر با موسیقی رو ثابت کرده. خلاقیت و عملکرد مغز، با آثار مثبت فرکانس های مشخصی افزایش پیدا میکنه، که تن های ایسکوکرونیک و بیت های دو گوشی نامیده میشن.
با مهندسی صداهابا فرکانس های تحقیق شده، دانشمندان به نتیجه ی افزایش عملکرد مغز دست یافته اند. با گوش کردن به موتزارت با استفاده از هدفون های استریو، شما به سرعت متوجه افزایش تفکر و خلاقیتتون میشید.
-
یه کار جدید انجام بدید
اگه میخواید خلاقیتتون رو خیلی افزایش بدید، و کلی ایده ی جدید ارائه بدید، کاری انجام بدید که تا حالا انجام ندادید. این چیزیه که شما همیشه فکر میکردید دوست دارید انجام بدید، مثل چتربازی یا پرش از ارتفاع، اما هیچوقت وقتش رو پیدا نکردید.
-
تمرین شما رو بی نقص میکنه
تمرین کردن کارهاتون هر روز، حتی یه مدت کم، ذهنتون رو خلاق نگه میداره. اگه کارتون نوشتنه، پس هرروز یه مقدار بنویسید. اگر میخواید یه طراح خوب بشید، هرروز چیزی رو طراحی کنید، حتی اگر اون طرح چیزی به سادگی طراحی مجدد لوگوی صبحونه ی مورد علاقتون باشه.
خوب بود?